Tabajdi Mezítlábas park: kikapcsolódás kicsiknek és nagyoknak
Fejér vármegyében járva többféle program közül válogathatunk. A térség egyik érdekessége az ingyenesen látogatható Tabajdi Mezítlábas park, amely remek kikapcsolódást nyújt az egész család számára. De vajon mit is jelent ez az elnevezés egész pontosan és mire számíthatunk a séta alatt? Tartson velünk és merüljön el a témában!
Remek kikapcsolódás az egész családnak
A kialakított területen nagyjából fél órás sétát tehetünk, közben pedig fokozatosan tájékozódhatunk a különféle anyagokkal kapcsolatban. A sétára kisgyermekekkel is bártan elindulhatunk, mert biztos ők is élvezni fogják a mezítlábas felfedezést és a séta végén a jól megérdemelt játszóteret. Ha egy igazi családi napot szeretnénk, akkor a park területén kialakított tűzrakóhelyen még sütögetési lehetőséget is biztosítanak. A park közelében kialakított állatsimogató garantáltan elnyeri majd az egész család – különösképp a kisebbek – tetszését.
A mezítlábas ösvényről gyönyörű panorámában is gyönyörködhetünk. Utunk során a Vértest és a közelben levő dombokat is megcsodálhatjuk.
Mi az a mezítlábas park?
Ahogy a neve már jól sejteti, ez egy olyan mesterségesen kialakított park, ahol kifejezetten mezítláb jó sétálni. A cipőtől való megszabadulás sokszor megkönnyebbülést jelent egy fárasztó munkanap után – különösen igaz ez a meleg nyári hónapokban. A Tabajdi Mezítlábas parkban egy kb. 800 méteres hosszúságú sétányt alakítottak ki, többféle járófelülettel.
Milyen anyagokon sétálhatunk a Tabajdi Mezítlábas Parkban?
A sétánk során 21 különböző felületen sétálhatunk és tapasztalhatjuk meg egyensúlyérzékünket és a talpunk érzékenységét. Az anyagok között különböző méretű farönköket, téglaburkolatot, bazalt köveket és süppedős tőzeget is találunk. Sétánk során folyami kaviccsal feltöltött, fenyőkéreg, és még a belvárosi utcaköveken is lépdelhetünk.
A különféle anyagok más-más érzetet nyújtanak, amely által sokféle tapasztalatot szerezhetünk. Kipróbálhatjuk, hogy milyen érzés fenyőtobozon, egy hosszában felhasított fahasábon, vagy egy hűvös patakban sétálni.
Milyen előnyökkel jár, ha mezítláb járunk?
A kikapcsolódáson túl számos egészségügyi előnye is van a mezítláb járásnak. Cipő nélkül lábaink megkönnyebbülhetnek, a különböző felületű természetes anyagokkal igazi masszázsélményt biztosíthatunk a talpunknak. Javítja az egyensúlyérzéket és fejlesztő hatással van a testtudatra is. Lábaink képezik testünk alapját, ezáltal egész testünk statikájáról, tartásáról is gondoskodnak. A lábainkat érintő problémát a szervezetünk egészére hatással vannak.
A cipő időszakos elhagyásával megóvhatjuk lábainkat a különféle ortopédiai elváltozások kialakulásától is. Ez a fajta mozgás gerincet érintő deformitások és a lúdtalp kialakulásának megelőzésében is szerepet játszik.
A mezítlábas járás lábizmainkat erősíti, amely egyúttal azt eredményezi, hogy az alsó hátizmainkat kevésbé terheljük a séta során. A különféle anyagokon történő séta reláxáló hatással is bír és segít kiszakadni a mindennapok mókuskerekéből.
A testtartásunk is javulhat a cipő nélküli sétálástól!
A mezítláb járás számos előnye közül az egyik legfőbb, hogy ezáltal sokat tehetünk a testtartásunk javulásáért. A párnázott kialakítású lábbelit viselésének következtében nemcsak egyensúlyunk romolhat, hanem a mozgás tartományát is csökkenthetjük. A mezítlábas séta minden korosztálynak javasolt, hiszen ezáltal olyan izomcsoportokat is mozgásra bírhatunk, amelyek cipőben nem aktiválódnak. Különösen jótékony hatást fejt ki ez a fajta mozgás a gerincproblémával rendelkezők és az ülőmunkát végzők egészségi állapotában.
A mezítláb járás különösen olyan természetesen talajon ajánlott, amely egyenetlen. Ezáltal lábaink folyamatosan egyensúlyozásra sarkalljuk, amelynek következtében lábaink izomzata fejlődni fog.
Ahogy mindenben, úgy a mezítláb járásban is törekedjünk a fokozatosságra. Ha csak most ismerkedünk ezzel a fajta sétával, akkor először csak kisebb időre próbálgassuk. Az egészségünk érdekében pedig keressük fel minél többször a Budapesttől mindösszesen 45 km-re található Tabajdi Mezítlábas parkot!