paleo étrend

Egészségünk megőrzése a paleo étrend segítségével

Paleo étrend

Paleo étrend

A paleolit diéta egy gasztronómiai irányzat, aminek a célja az egészségünk megőrzése, valamint az úgynevezett civilizációs betegségek elkerülése. Ilyen betegségek a magas vérnyomás, a cukorbetegségek, az elhízás, a különböző érrendszeri panaszok, amelyek előfordulása nagymértékben lecsökkenthető a helyes táplálkozási szokásokkal. Az egészséges paleo étrend bevezetésével megkíméljük szervezetünket számos terheléstől, ugyanakkor igyekszünk természetes, vegyszermentes, friss, könnyen és gyorsan emészthető táplálékkal ellátni, amelyek nélkülözhetetlenek a mindennapi energiánk előállításához. Olvasd Tovább

A paleo étrend bevezetése a családban

Paleo étrend

Paleo étrend

A paleolit étrend bevezetése nem olyan egyszerű. Ha azt szeretnénk, hogy az egész család így táplálkozzon, akkor fokozatosan kell haladni. Így válik majd egyre természetesebbé mindenki számára, hogy a paleo ételek nagyon is finomak tudnak lenni. A paleolit diéta akkor lesz sikeres, ha mindenki támogatja. Könnyebben be lehet tartani az előírásokat, ha a család minden tagja alkalmazkodik. A paleo étrend bevezetése nem működik úgy, hogy a családban mindig kétfélét kell főzni, mert előbb-utóbb a paleo étrendet követő egyén kísértésbe fog esni és szívesebben fogyasztana ő is a hagyományos ételsorból. Olvasd Tovább